Entspannt in den Tag
Gemeinsam in den Tag starten, neue Kraft, Energie und Freude aus der kleinen "Auszeit" mit in den Alltag nehmen.
In diesem Kurs werden wir verschiedene Entspannungstechniken (z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation mit Fantasiereisen, Tiefenentspannung und Klangschalen) kennen lernen sowie leichte Körper- und Atemübungen praktizieren.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Lasse dich einfach überraschen!
Bei schönem Wetter kann der Kurs auch einmal im Freien stattfinden.
Bitte mitbringen:
Rutschfeste Socken, Decke, evtl. kleines Kissen, bequeme Kleidung
Wasser und Tee sowie Gymastikmatten sind im Kursraum vorhanden.
Aktuell ist kein Gruppenkurs geplant | |
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Du hast Interesse an einem bereits laufenden Kurs? Kontaktiere mich bitte. Bei dieser Kursreihe ist in der Regel ein späterer Einstieg möglich, sofern noch ein Platz verfügbar ist.